السؤال
عملت ريجيماً كالتالي: أشرب ماء أعشاب على الريق، وأفطر شطيرة جبنة نصف رغيف بلدي، وفي الغداء: سلطة، 4 ملاعق أرز، 4 ملاعق خضار بدون دهون، وفي العشاء: نصف رغيف بلدي، وكوب شاي بالحليب بدون سكر، ولم أخسر في 10 أيام شيئاً من وزني سوى وجهي خس بشكل بسيط فقط، وجسمي لم ينزل، لا أعمل رياضة سوى شغل البيت فقط، وهل يفيد خليط الأعشاب؟ سأطحنها وآخذها بماء بلع ولا أغليها.
أريد طريقة أحرق بها الدهون حتى ينزل وزني، أريد أن يجيبني على سؤالي هذا طبيب مختص في التغذية، أرجو الرد.