السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من ثلاثة أسابيع إلى الآن زاد وزني 4 كغ، مع أني لم أغير نظامي الغذائي, فأنا لا أزال آكل نفس الكمية، مع العلم أني آكل الكثير من السكريات، ولكنني كنت آكل الكميات نفسها من السكر من قبل، وزني الآن 64 كغ, وطولي 168 سم، أشعر أنني ثخينة وثقيلة.

أريد أن أعرف ما سبب زيادة وزني -زيادة الوزن ملاحظة في جسمي، ليست فقط على الميزان- وإذا كان السبب هو السكريات والشوكولاتا فلماذا أكلهم بنفس الكمية لم يؤثر على وزني من قبل؟ أريد الإشارة إلى أنني آخذ حبوبًا لحب الشباب المنسيكلن 100 مغ حبة يوميًا، فهل لهذا تأثير على الوزن؟

لا أريد أن أبقى على هذا الحال، أنا خائفة كثيرًا على وزني، أريد أن أزيل ما كسبته من وزن (أن أرجع إلى ال60 كغ).

ساعدوني.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مؤمنة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للمينوسايكلين فإنه من الأعراض الجانبية المذكورة لهذا الدواء أنه يمكن أن يسبب زيادة في الوزن، فإن كان الوزن قد زاد بعد البدء بهذا الدواء فإنه قد يكون السبب في زيادة الوزن، وللتأكد من ذلك فإنه يجب التوقف عن الدواء إن أمكن، ومراقبة الوزن، فإن استقر ولم تستمر زيادة الوزن فإنه يمكن أن يكون السبب، وللتأكد بشكل قاطع عن أنه السبب فإنه يطلب من المريض تناوله مرة أخرى ومراقبة الوزن، فإن زاد الوزن بعد ذلك فإنه يتم التأكد بأنه السبب في الوزن.

وكما تعلمين فإن زيادة الوزن تعني أن ما يدخل من طعام يولد طاقة أكثر مما يحتاجه الجسم، فإما أن تكون نوعية الطعام مختلفة،أو أن تكون الحركة أقل مما قبل، ولذا فإنه يجب أن يتم صرف الطاقة الإضافية التي يخزنها الجسم إما بالمشي والرياضة، أو أن يكون بتقليل الطعام، وكما تعلمين فإن السكريات تتحول في الجسم إلى دهون إن لم يتم حرقها.

عليك بالمشي اليومي بقدر نصف ساعة إلى ساعة يوميًا فهذا يساعدك على حرق الدهون، وعلى حرق ما زاد من الطاقة التي تدخل إلى الجسم.

وبالله التوفيق.