السؤال
أعاني منذ 6 شهور من الأرق؛ حيث إني لا أستطيع النوم لا في الليل ولا النهار؛ حيث إني أحاول وأبقى مستلقياً في الفراش بدون حركة، وأغمض عيني مدة ٤ ساعات لكي أتمكن من النوم، وإذا استطعت النوم أنام مدة ساعة ونصف، وأصحو على حلم مزعج وواقعي، وغير مفهوم، ولا أستطيع النوم بعدها.
أكثر وقت أستطيع النوم فيه بشكل متواصل هو ٣ ساعات متواصلة، ويكون العصر بعد عودتي من العمل.
أحلم بشكل يومي ومتكرر، في اليوم أكثر من حلم، أحياناً تصل إلى أكثر من ٦ أحلام مع كل غفوة عين، وأغلب الأوقات أصحو متعرقًا.
عملت فحصًا شاملاً للجسم -والحمد لله- صحتي سليمة.
ذهبت إلى عدة أطباء نفسيين، وجربت دواء سبيرالكس 10mg يوميًا مدة ٣ شهور من غير نتيجة، وكان يتعبني من الأعراض الجانبية الكثيرة.
جربت clonazepam 1mg 1.5mg وكنت أستطيع النوم مدة 8 ساعات متواصلة، ولكن أصبحت كثير النسيان، والدواء تعودي وإدماني، قللت الجرعة تدريجيًا وتوقفت عن الدواء.
وأيضًا صرف لي دواء سركويل 50mg يوميًا قبل النوم، وكنت أنام أول الأيام بشكل ممتاز، ولكن الدواء يسبب التعب والصداع في اليوم الثاني بشكل يقلل من إنتاجيتي في حياتي فأوقفه الطبيب.
حاليًا لا أستخدم أدوية، صرف لي الطبيب دواء welbutrin XL 150mg، ولكني لم أستخدمه خوفًا من الأعراض الجانبية أو زيادة الأرق والأحلام .
ملاحظة: أنا شخص رياضي، وغذائي صحي، وما زلت أمارس الرياضة بانتظام.
تشخيص الأطباء: قلق، واضطرابات نوم، واكتئاب خفيف.
أريد حلاً إذا كان هناك حل أو أحد واجه نفس المشكلة.
ولكم جزيل الشكر.