السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا طالبة بالصف الثالث الثانوي، وبقي 4 أشهر على الامتحانات النهائية.

في الفترة الأخيرة بدأتُ أشعر كأن شيئاً يقبض قلبي، وكأن روحي في حلقي؛ لستُ قادرة على إمساك القلم، وأشعر بألم شديد في كتفي وذراعي كأن شيئاً جاثم على كتفي.

لم أعد أطيق سماع شرح المحاضرات، أو حضور الدروس، ومؤخراً أصبحتُ أنام أكثر من وقتي المعتاد، وبمجرد جلوسي على المكتب وفتح الكتب أشعر بالرغبة في البكاء والخنقة الشديدة.

أنا -الحمد لله- ملتزمة بالصلاة في أوقاتها والأوراد وقراءة القرآن، ولكن في الوقت الذي تأتيني فيه هذه الحالة أشعر كأن لساني قد انعقد؛ فلا أستطيع الاستعاذة من الشيطان ولا ذكر الله في تلك اللحظات، وحين سماع القرآن أو الرقية الشرعية أبكي بكاءً شديداً.

دائماً أحلم بحلم متكرر؛ وهو أن على سريري حشرات، أو صراصير، أو ثعابين صغيرة أو نحلاً، وكأن الحلم حقيقي، فأستيقظ في الواقع وأجري خارج السرير مفجوعة، ما تفسير ذلك؟ هل هذا سحر أم حسد أم ذنوب؟ وما العمل؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أهلاً بك ونسأل الله أن يشرح صدرك، ويبدّل خوفك طمأنينة، وييسّر لك دراستك، ويكتب لك النجاح والسكينة.

وسوف نجيبك من خلال ما يلي:
1- ما تصفينه يطابق أعراض القلق الشديد ونوبات الهلع والضغط النفسي قبل الامتحانات، وهي حالات معروفة جداً عند طلاب الثانوية تحديداً.

إحساس الخنقة، وضيق الصدر، وثقل الذراعين والكتفين، وعدم القدرة على التركيز، والرغبة في النوم الطويل، والبكاء عند فتح الكتب، كلها أعراض جسدية ونفسية للقلق الحاد وليست شرطًا على وجود سحر أو حسد.

2- الشعور بأن (لسانك انعقد) عند الذكر أو الدعاء أثناء النوبة ليس كذلك علامة مس أو سحر، بل من طبيعة نوبة الهلع أن يعجز الإنسان لحظياً عن الكلام أو التفكير؛ لأن الجسم يدخل في حالة إنذار شديد، فيشعر الإنسان أنه لا يستطيع حتى الدعاء، وهذا يحدث لكثير من الناس في حالات القلق.

3- البكاء عند سماع القرآن كذلك قد لا يعني وجود سحر، بل قد يدل على ضغط نفسي شديد، وتراكم مشاعر، وخوف داخلي، والقرآن يحرّك المشاعر، ويخرج ما في النفس من توتر، فيظهر البكاء بشكل قوي، وهذا أمر طبيعي عند من يمرون بضغط كبير.

4- النوم الطويل جداً، والهروب من المذاكرة علامة على إرهاق نفسي، واكتئاب دراسي مؤقت، فالدماغ عندما يتعرض لضغط كبير يحاول الهروب بالنوم، وكأن العقل يقول: لا أستطيع المواجهة الآن؛ لذلك يحدث النوم لساعات طويلة بمجرد الاقتراب من الدراسة.

5- الحلم المتكرر بالحشرات أو الثعابين من أشهر أحلام القلق، وهو رمز نفسي للخوف والضغط والتهديد، وليس شرطا كذلك، فالأحلام تتأثر مباشرة بالتوتر، ومع زيادة القلق تتكرر الأحلام المزعجة ويشعر الإنسان وكأنها حقيقية عند الاستيقاظ.

6- ربط هذه الأعراض بالسحر أو الحسد يزيد الخوف ويضاعف الحالة، بينما التعامل معها كضغط نفسي يجعل العلاج ممكناً وسريعاً، وكثير من طلاب الثانوية يمرون بنفس الحالة قبل الامتحانات، خاصة مع الشعور بثقل المسؤولية والخوف من المستقبل.

7- العلاج يكون بتنظيم اليوم، وتقسيم المذاكرة إلى فترات قصيرة، والابتعاد عن العزلة، وممارسة المشي يومياً، والتقليل من المنبهات، ومحاولة المذاكرة مع زميلة أو بصوت عال، مع التحصين بالأذكار الصباحية والمسائية وأذكار النوم، وقراءة سورة البقرة كل ليلة في البيت أو الاستماع إليها، واستعمال الرقية، ففيها خير حتى وإن لم يكن هناك سحر أو حسد، مع الدعاء لله تعالى دائما، وبهذا يتغير الحال إن شاء الله.

نسأل الله أن يطمئن قلبك، ويصرف عنك القلق، ويبارك في وقتك وجهدك، ويكتب لك التفوق والنجاح والراحة.

والله الموفق.