أشعر بدوخة أحياناً، ويحدث معي ضيق نفس، وأحس أني لا أستطيع التنفس، ورأسي يوجعني، ولا أقدر أركز في أي شيء، وأي طعام آكله يصبح عندي وجع في معدتي ونفخة، والإمساك مستمر، أفيدوني أفادكم الله من فضله.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حنان حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

فعليك بالفحص عند الطبيب للتأكد من عدم وجود فقر في الدم، الذي قد يسبب الدوخة والخفقان وضيق في التنفس، واستبعاد أي مشكلة في الصمامات القلبية، فكما تعلمين أن الفحص الطبي مهم جداً، فالطبيب يفحص القلب والرئتين والوجه والبطن، وكل هذا يساعده في استبعاد العديد من الأمراض، أو جعله يتوجه لإجراء تحاليل خاصة، ومنها أيضاً فحص البراز للتأكد من عدم وجود ديدان.

والآلام التي في المعدة مع الإمساك والانتفاخ تشير إلى وجود قولون عصبي، وهو اضطراب وظيفي للقولون، وتزداد الأعراض مع الاضطراب والتوتر النفسي، ومع أنواع معينة من الأطعمة، مثل الحليب والأطعمة الحارة أو البهارات.

لذا عليك بمراقبة الغذاء والابتعاد عن الأطعمة التي تزيد الأعراض، والتى تزيد من الإمساك، مثل الحليب واللحوم، والإكثار من الخضروات المسلوقة والسلطات، وتعويد الجسم على الخروج يومياً.

والله الموفق.