السلام عليكم.

أنا شاب مقبل على الزواج بعد ثلاثة أشهر، وأدمنت العادة السرية حتى هذه اللحظة، ماذا أفعل في هذه الفترة القصيرة قبل الزواج لأتمكن من ممارسة حياتي الزوجية بشكل طبيعي؟ وهل هناك تمارين تساعد في ذلك؟

جزاكم الله خيراً.

بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ هاني حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هون عليك أخي الكريم، فالله يغفر الذنوب جميعاً ويقبل التوبة عن عباده، فبإذن الله مع الإقلاع عن العادة السرية خلال الفترة القادمة والتوبة عن كل ما مضى تمر الأمور بسلام وبخير.

والمطلوب منك خلال هذه الفترة الآتي:

1- التوقف عن العادة السرية تماماً مع التوبة ودوام الاستغفار والدعاء.

2- البعد عن مواطن الإثارة والاختلاط والاستغراق في الأمور الجنسية.

3- الحرص على الرياضة المنتظمة ولو بالمشي فقط، فهذا يساعد على الحفاظ على الصحة العامة والجنسية، وإذا كان هناك إمكانية لتمارين الجيم فيفضل الاهتمام بالعمود الفقري وخاصة الفقرات القطنية السفلى.

4- التغذية السليمة المتكاملة من لحوم وفواكه وخضروات طازجة، والإكثار من الأكلات البحرية، وشراب الزنجبيل، وغذاء ملكات النحل.

5- عدم القلق أو التوتر، وعدم الاستغراق في التفكير في إمكانية وجود مشاكل جنسية بعد الزواج، فقط عليك بممارسة حياتك بشكل طبيعي، ونسيان ما مضى تماماً، وبإذن الله ستمر الأمور بخير، ويجب أن تعلم أنه قد تكون هناك بعض الصعوبات في البداية من الزواج، وهذا أمر طبيعي يمر به معظم الرجال نتيجة الخوف من عدم النجاح في الجماع أو فض غشاء البكارة، ولكنها أمور وقتية تماماً، وتنتهي مع الوقت، وعليك بالحرص على الزوجة ومراعاة الحالة النفسية لها، والتمهل في فض البكارة، وأن تراعي ما تشعر به من ألم في بداية هذا الأمر.

وعليك بداوم التواصل معنا في حال ظهور أي مشكلة لديك تحتاج إلى استشارة أو علاج.

ولمزيد من الفائدة يمكنك الاطلاع على الاستشارات التالية حول أضرار هذه العادة السيئة: (2404 - 3858 – 24284 – 24312 - 260343 )، وكيفية التخلص منها لمن ابتلي بها: (227041 - 1371 - 24284 - 55119 )، والحكم الشرعي للعادة السرية: (469- 261023 - 24312).

والله الموفق.