السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دائماً أسمع نصائح أغلب الأطباء بضرورة الإكثار من الفواكه كالتفاح والبرتقال خاصة لتليين البطن، ولكن أستغرب لأنها تسبب لي إمساكاً شديداً عند تناولها، وكذلك العسل استعملته مخلوطاً بالماء على الريق، وأيضاً سبب لي الإمساك.

سؤالي هو: لماذا تعمل على تليين البطن لدى البعض والنقيض للبعض الآخر؟ وكيف نستفيد من فوائد هذه الأشياء في هذه الحالة؟

وجزاكم الله كل خير.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Haifa حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للعسل فقد وجد أنه يمتص الماء ويحافظ على هذا الماء الذي يمتصه، كما أن وجود بعض المواد الشمعية فيه يساعد على أن يؤدي العسل إلى أن يجعل البراز طرياً وبالتالي يسهل خروجه، ولذا فإن تناول العسل محلولاً في كوب من الماء في الصباح من الأمور التي تساعد على التخلص من الإمساك أو منعه.

وأما التفاح فإن ما يحتويه على كمية عالية من الألياف وفيه أيضاً مادة البكتين وهذا يضيف إلى حجم البراز مما يجعل الإخراج سهلاً ويحرك الأمعاء.

أما لماذا تعمل مع بعض الناس ولا تعمل مع أناس آخرين؟ فيجب أن تنتبهي إلى الأطعمة الأخرى التي تتناولينها في الأيام التي تتناولين فيها العسل والتفاح، فقد يكون السبب الأطعمة الأخرى، وعلى كل حال فيجب أخذ تفاحة من النوع الأخضر، فإنها تحتوي على ألياف أكثر من غيرها من التفاح، والله الموفق.