ما هو أفضل مسكن لتسكين التشنجات العضلية والأوتار جراء استخدام الكمبيوتر، وهل القضاء عليها بالحبوب أم الجل؟

أشعر بالتعب من أقل جهد أفعله حتى لو كان بسيطا، علما أني عملت تحليل للدم ولا يوجد مشاكل، أو فقر دم، أو أنيميا، فماذا أفعل؟ وما العلاج؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للشد العضلي الذي يحصل نتيجة انحناء الرقبة، والوضعية غير الصحيحة للرقبة؛ فإن العلاج الأساسي هو تصحيح الوضعية؛ لأن تناول المسكنات قد يخفف من الألم، إلا أن الحل هو إزالة السبب الرئيسي، وتصحيح الوضعية، وتخفيف الجهد على العضلات؛ لأن الوضعيات غير الصحية، -وخاصة ثني الرقبة للأمام- يضع جهدا إضافيا على عضلات الرقبة، وإن استمر فإنه يؤدي إلى آلام العضلات.

والعلاج يكون بإجراء تمارين للعضلات، وهي تمارين تمديد العضلات، وتمارين تقوية العضلات، ووضع كمادات ساخنة، ووضع الجل على العضلات المؤلمة، وهناك بعض الأدوية التي تخفف الآلام، ومنها:

- feldene 20mg.
- tilcotil 20mg.
- mobic 15، وكلها يتم تناول حبة واحدة -فقط- منها؛ حتى يخف الألم، ويختفي.

أعود لأكرر بأن أهم شيء هو: أن لا يكون هناك إجهاد على عضلات الرقبة، فقد تستمر هذه الآلام مهما حاولت بالأدوية، أو التمارين، أو العلاج الطبيعي.

أما بالنسبة للإحساس بالتعب: إن كان الفحص الطبي الذي أجراه الطبيب طبيعيا؛ أي أن القلب والرئتين سليمتان، والضغط طبيعي، ولم يكن هناك فقر في الدم، أو نقص في الغدة الدرقية، أو أي مرض مزمن، أو نقص في الكالسيوم والبوتاسيوم، أو زيادة في نسبة السكر؛ فإنه قد يكون السبب قلة النوم وكثرة السهر، أو الضغوطات النفسية والاكتئاب، وكثرة تناول المشروبات المنبهة.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.