السؤال
السلام عليكم.
أنا شاب أبلغ من العمر 23 عاما، منذ 4 سنوات أصابني ألم شديد في قلبي بشكل فجائي، وكأن هناك من اعتصر قلبي، وشعرت بالموت وكأنني سأموت، وشعرت أنني لا أستطيع التنفس.
راجعت المستشفى في ذلك اليوم 5 مرات، وعملوا لي جميع التحاليل، وكنت سليماً فيها -ولله الحمد- ولكني أصبحت أراقب عملية التنفس لدي بشكل متعب.
واستمر بي الحال شهورا، ولم آخذ أي علاج نفسي، ولكن مع الوقت -ولله الحمد- خفت الحالة جدا، وأصبحت أسيطر عليها تماما، ولا تأتيني بأي نوبة هلع.
لكن خلال السنة الأخيرة أصبحتْ تأتيني وساوس غريبة، كإحساسي بأنني لا أستطيع إغلاق فمي بسبب أن أسناني كبيرة، وشعرت بأنني أريد إغلاق فمي بالكامل، وكانت تأتيني نوبات هلع من هذا الشعور، ولكنه خف أيضا، وأصبحتُ أسيطر عليه -ولله الحمد-، أما الآن فأتاني وسواس جديد وهو بأنني أرى أنفي طول الوقت -لا أقصد في المرآة- ولا أستطيع أن أحجب الرؤيا عنه، أشعر بأذى تجاه هذا الوساوس الغبي، حتى أنني بدأت أشعر بألم في العين -أنا أراقب أنفي الذي هو فعلياً طبيعي جدا، وكل الناس تراه، ولكن تحجب الرؤيا عنه-.
جزاكم الله خيرا على هذا الصرح العظيم، وأتمنى منكم مساعدتي جملة وتفصيلا، لأنني لست من الناس الذين يرغبون بالتداوي بالعلاج الدوائي، فإن كان هناك طرق وتمارين فشكرا لكم، ولا مانع من ذكر الدواء في حال يستفيد الغير من نفس حالتي.
جزاكم الله خير الجزاء.