السؤال
السلام عليكم.
لقد تعالجت عند الطبيب النفسي من الوسواس القهري لمدة 6 أشهر، ولكن حالتي لم تتحسن كثيرا، والآن أنا أعاني من قلق كبير، فرغم أنني وعدت الأهل أني سآخذهم إلى شاطئ البحر، ورغم أنني اخترت شاطئا طويلا، يقارب طوله 5 كلم، فيكون معظم الأوقات فارغا تقريبا، وفي يوم الراحة عندنا في الجزائر الجمعة والسبت يمتلئ قليلا، لكن يمكنك أن تبتعد عن الناس كثيرا، حتى تصبح كأنك وحدك، ولكن مع ذلك تنتابني نوبات من القلق، والشعور بأنني أفعل معصية.
لقد استعملت طريقة لتجنب الوساوس، وهي موجودة في النت، وهي باسم الخبير النفسي، وتعتمد على التجاهل والمواجهة، وهي جيدة، لكن أنا أحيانا أضعف عن المواجهة فأفشل، وبالتالي تتحول حياة من معي إلى جحيم، فهم يروني حزينا في أيام الفرح، ولا يفهمون السبب.
أرجو المساعدة.