بعد ممارسة الرياضة أشعر بألم شديد في عضلات جسمي

2012-09-30 11:55:15 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

شكرا من القلب لكل القائمين على هذا الموقع، جعله الله في ميزان حسناتكم.

أعاني من آلام شديدة أسفل البطن، وتحديداً في عضلات البطن السفلى، منذ حوالي خمسة أشهر وأنا أمارس رياضة كرة القدم، وأقوم بمجهود عال جداً، وفي بعض الأحيان أقوم بتمارين للبطن، وقد زادت الآلام في الفترة الحالية كثيراً، خصوصا عندما أمارس كرة القدم ليلاً، وأذهب بعدها للنوم أجد نفسي أستيقظ من النوم وأنا أعاني من ألم شديد جداً، لدرجة أني عندما أعطس أو تكون لدي كحة أشعر بألم.

أحببت أن أوضح أمراً بخصوص المشكلة التي أعاني منها، حيث لا أشعر بالآلام أثناء ممارستي للركض ولعب كرة القدم، ولكن عندما أقوم بعمل تمارين البطن للعضلات السفلية أشعر بالألم، وأيضاً عندما أنتهي من ممارستي لكرة القدم، خصوصاً أثناء الليل، وعندما أستيقظ من النوم أشعر بألم شديد جداً، وتحديداً في منطقة العانة، وأحياناً يمتد إلى القضيب، لا أعلم هل الألم في العضلة أم في المثانة.

ما حل مشكلتي؟ -جزاكم الله خيراً- علماً أنني قررت اعتزال الرياضة بسبب هذه الآلام.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

لقد ذكرت أن الألم يزيد مع السعال والعطاس، ومع تمارين البطن، فكل هذا يدل على أن الألم هو من عضلات البطن مكان اتصالها في أعلى عظم العانة، فكما تعلم أن عضلات البطن الأمامية تتصل في أعلى عظم العانة، وهذه العضلات قد يحصل لها التهاب في هذا المكان، أو يكون بسبب شد على مكان اتصال العضلات بهذه المنطقة، وهذا يحصل إما نتيجة رض على أسفل البطن، أو إجراء تمارين للبطن شديدة، وهذه الآلام تعني أن هذه العضلات تتعرض لشد أكثر مما تحمله، سواء نتيجة تمارين عضلات البطن أو أعمال معينة تتطلب وضع جهد على هذه العضلات، كحمل الأثقال، أو رفع أوزان كبيرة، وقد يمتد التهاب الوتر ليصل إلى المفصل العاني نفسه، ويسبب التهاباً في هذا المفصل، وبالفحص الطبي تكون هناك آلام عند الضغط على هذه المنطقة، ويزيد الألم عندما يطلب من المريض أن يجلس من وضعية الاستلقاء، ويكون العلاج بتناول المسكنات والتي تخفف الالتهاب، ومنها:

- Naproxen 250mg مرتان في اليوم.
- MObic 15 mg مرة واحدة يومياً.
- Tilcotil 20mg مرة واحدة يومياً.

وتأخذ واحداً من هذه الأدوية فقط، ومن ناحية أخرى يجب أن تتوقف عن تمارين تقوية عضلات البطن، ويفضل أيضاً رياضة كرة القدم مؤقتاً، ثم بعد تحسن الألم فإنه يمكن بعد ذلك العودة إلى لعب كرة القدم، وتؤخر تمارين البطن ولا تمارسها إلا إذا تحسن الألم تماماً، وعندها تعود تدريجياً، وفي حال عاد الألم فعليك مراجعة طبيب مختص بالعظام.

نرجو من الله لك الشفاء، وبالله التوفيق