آكل أكلا صحيا وأمشي ولكني أعاني من إرهاق شديد للغاية؟

2015-04-13 04:54:22 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم..

لدي إرهاق وتعب شديد لا يوصف، ما العمل؟ علما أني آكل أكلا صحيًا، أمشي نصف ساعة كل يومين، الإرهاق غير حياتي، حتى إذا كان عندي موعد في المساء لا أذهب، وأعتذر لشدة الإرهاق.

مع العلم أنني لا أعمل إلا في جمعيات تطوعية بعض الساعات في الأسبوع.

أرجوك يا دكتور كيف أتخلص من هذا الإرهاق والتعب الشديد اليومي؟ منذ مدة طويلة تناولت الفيتامينات، ولكن دون جدوى!

جزاكم الله خيراً.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ يوسف حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فمن المهم فحص صورة الدم CBC، وتحليل بول وبراز، وفحص فيتامين ( د )، وفحص وظائف الغدة الدرقية؛ لأن فقر الدم، ونقص فيتامين (د)، وكسل الغدة الدرقية، ووجود طفيليات وديدان في البراز يؤدي إلى التعب والخمول والإرهاق الشديد، خصوصًا إذا كنت مدخنًا أو تعاني من السمنة، وبعد التحاليل يجب تناول الفيتامينات الضرورية حسب نتيجة التحليل، مع التغذية المناسبة، والنوم الجيد، خصوصًا وأن السهر المرهق يؤدي أيضًا إلى نفس المشكلة.

وفقك الله لما فيه الخير.