أعاني من ضعف وتعب اليد اليسرى أثناء التمارين
2015-05-04 03:35:48 | إسلام ويب
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله
بدأت ممارسة كمال الأجسام حديثا، ولكني أعاني من ضعف في اليد اليسرى بحيث تتعب بسرعة كبيرة عكس اليد اليمنى.
ورغم أنني أعطي نفسي وقتا أكبر للراحة بين كل تمرين وتمرين لكن دون جدوى، رغم أنني ألعب بأوزان خفيفة جدا.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبدالله حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
هناك عدة أسباب لمثل هذا الضعف الذي تشكو منه، فمن هذه الأسباب سبب الإجهاد على العضلات إلا أن هذا يبدو مستبعدا عندك؛ لأنك ذكرت أنك تحمل أوزانا خفيفة جدا، ومن الأسباب الأخرى هو حصول وذمة، فالتمارين تزيد من ضخ الدم للعضلات، وهذه قد تسبب وذمة في العضلات، وهذا يؤدي إلى تقليل وصول الدم للعضلات؛ وهذا يؤدي إلى حصول ألم يخف عند التوقف عن التمارين، وقد يكون هو السبب في ذلك.
من ناحية أخرى: فإن التمارين أيضا قد تؤدي إلى انضغاط العصب الذي يغذي اليد، وهذا يؤدي إلى تنميل وتخدير وضعف في اليد، إلا أنك لم تذكر أن هناك تنميلا أو تخديرا في اليد.
في بعض الأحيان هذا الشعور يكون بسبب نقص التروية؛ بسبب قلة وصول الدم إلى اليد، وهذا يتم تشخيصه بالفحص الطبي، وذلك بفحص النبض في اليد ومقارنته في اليد الأخرى، أو إجراء بعض الحركات أثناء الفحص الطبي والتي تساعد الطبيب على وضع التشخيص.
قد يكون السبب إصابة سابقة، أو التواء في اليد بسبب إصابة الأربطة، لذا يفضل أن يتم فحصك من قبل طبيب مختص بجراحة العظام.
نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبدالله حفظه الله.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
هناك عدة أسباب لمثل هذا الضعف الذي تشكو منه، فمن هذه الأسباب سبب الإجهاد على العضلات إلا أن هذا يبدو مستبعدا عندك؛ لأنك ذكرت أنك تحمل أوزانا خفيفة جدا، ومن الأسباب الأخرى هو حصول وذمة، فالتمارين تزيد من ضخ الدم للعضلات، وهذه قد تسبب وذمة في العضلات، وهذا يؤدي إلى تقليل وصول الدم للعضلات؛ وهذا يؤدي إلى حصول ألم يخف عند التوقف عن التمارين، وقد يكون هو السبب في ذلك.
من ناحية أخرى: فإن التمارين أيضا قد تؤدي إلى انضغاط العصب الذي يغذي اليد، وهذا يؤدي إلى تنميل وتخدير وضعف في اليد، إلا أنك لم تذكر أن هناك تنميلا أو تخديرا في اليد.
في بعض الأحيان هذا الشعور يكون بسبب نقص التروية؛ بسبب قلة وصول الدم إلى اليد، وهذا يتم تشخيصه بالفحص الطبي، وذلك بفحص النبض في اليد ومقارنته في اليد الأخرى، أو إجراء بعض الحركات أثناء الفحص الطبي والتي تساعد الطبيب على وضع التشخيص.
قد يكون السبب إصابة سابقة، أو التواء في اليد بسبب إصابة الأربطة، لذا يفضل أن يتم فحصك من قبل طبيب مختص بجراحة العظام.
نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
www.islamweb.net