ألم شديد ينتابني عند التنفس والالتفات، كيف يمكنني التخلص منه؟

2016-06-26 02:44:39 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولًا أشكر كل القائمين على هذا الموقع الرائع، بارك الله في جهودكم، فأنا أتابعكم منذ سنين، وأستفيد من خبرتكم، واليوم جئت لهذا الموقع، أرجو منكم المساعدة، فقد تعبت نفسيا ويئست.

أنا فتاة عمري 19 سنة، مشكلتي بدأت منذ 4 شهور ونصف تقريبا، وهي ألم في الجهة اليسرى من الأضلاع تحت الكتف، خلف الصدر على الطرف، وليس في المنتصف.

بداية تجاهلته واعتقدت أنه شد عضلي، أو بسبب البرد، لكنه إلى الآن مستمر، بكيت كثيرا، ونفسيتي تعبت، وازداد القلق عندي، لأنني أحضرت من يعمل لي المساج ولم ينفع، واستخدمت أدوية لا أذكر أسماءها لكن لم أستمر عليها وتركتها.

وأهلي يقولون: إن هذا بسبب جلوسي الخاطئ، لأنني أكثر من نصف يومي أقضيه على الكمبيوتر، وأجلس منحنية الظهر، ولا أشعر بالوقت وبعدها أبدأ بالشكوى، لذلك يقولون بأنه ليس هناك داع للذهاب إلى المستشفى، وبعض الأحيان أقول أنه بسبب البرد؛ لأن اليوم الذي بدأ فيه الألم كنت مسافرة، وغرفة الفندق كانت باردة جدا، ولا أعلم هل دخل هواء قوي إلى جسمي، أم أنه بسبب جلوسي، أم أنه مرض خطير؟ لأن موضع الألم ثابت ولا يتغير، ويزداد كلما زاد عمق نفسي، وعند الالتفاف لليمين.

أرجوكم ساعدوني، فقد تعبت نفسيتي جدًا، وبدأت أفقد الأمل، وأهلي لم يهتموا لهذا الموضوع، مللت وتعبت، وأتمنى أن يختفي تماما لكي أرتاح، والألم وصفه أقرب للطعنة، أو شيء صلب جدّا في أعماق كتفي، وحدته ثابتة، فلا يزداد كثيرا، ولا أشعر به أصلا إلا عند التنفس والالتفاف.

آسفة على الإطالة، لكن أردت أن يكون وصفا دقيقًا وواضحًا لكم ليسهل عليكم تشخيص حالتي، ومساعدتي.

وجزاكم الله خيرا.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

أنت وضعت أصبعك على التشخيص فأنت تقولين أن نصف يومك على الكمبيوتر وتحني ظهرك، وبعدها تبدأ الشكوى، ولا بد أنك قرأت الكثير عن مشكلة آلام الرقبة وآلام العضلات أعلى الظهر بسبب الانحناء على الموبايل واللابتوب، وتسمى TEXT Neck، وهذا الانحناء للرقبة لفترة طويلة يسبب شدا في العضلات، وما لم تغيري الوضعية، وتكون الجلسة صحية، فإن الألم سيستمر.

وتجدين الوضعية السليمة على الموقع: http://blog.rtaproducts.com/2012/05/adjustable-laptop-stand-relieves-neck-strain-from-tax-season/

والألم قد يبدأ بالتعرض لتيار بارد إلا أنه يستمر بالوضعية التي تجلسين فيها، ولذا أولا يجب أن يكون الظهر مستقيما عند الجلوس على الكمبيوتر، وتكون العيون في مستوى أعلى الشاشة، وتغيرين الوضعية وتقومين لتتحركي كل نصف ساعة إلى ساعة.

والعلاج الطبيعي يفيد إلا إذا لم تغيري الوضعية، وتجلسي بالوضع الصحيح، فإن الألم قد يستمر سنوات، وكلما طالت المدة كان هناك صعوبة أن تعود العضلات كما كانت، والمسكنات تخفف الوضع إلا أن العلاج يكون بإزالة السبب، ولذا فإن العلاج بين يديك:
1- تغيير الوضعية بالوضعية الصحية.
2- الجلوس في الحمام تحت تيار ماء ساخن، ثم إجراء تمارين تمديد العضلات.
3- وكما أرشدتك المعالجة الطبيعية.
4- يمكنك تناول المسكنات عند الألم.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.