أعاني من التعب والإرهاق فما هو السبب وما العلاج؟
2018-07-31 00:53:53 | إسلام ويب
السؤال:
السلام عليكم.
أشعر بالتعب والإرهاق الشديد، فهل يوجد فيتامين يساعدني على مقاومة هذا التعب وعلاجه؟
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الإرهاق والتعب له أسباب عديدة منها: الإرهاق الجسدي، أو الذهني، أو النفسي، ومنها ما هو متعلق بأسباب عضوية مرضية مثل: سوء التغذية، وضعف الدم، ومشاكل البدن المختلفة مثل، مشاكل الكلى، أو القلب، أو الكبد.
لذا أولا: إذا ما كنت تعاني من الإجهاد البدني فعليك بتنظيم مواعيد النوم، ويفضل النوم لمدة 7- إلى 8 ساعات يوميا ولو متقطعة، والتغذية السليمة، وتناول كميات كبيرة من المياه، وممارسة رياضة مناسبة، كما عليك عمل بعض الفحوصات الأولية والتي تفحص معظم وظائف الجسم، وبعد التأكد من كل هذه الأمر يمكنك أن تتناول فيتامينات مناسب، وإذا دعي الأمر إذا كان عندك نقص في فيتامين (دال) فيجب علاجه بصورة كاملة أولا.
والله الموفق.
بسم الله الرحمن الرحيم.
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الإرهاق والتعب له أسباب عديدة منها: الإرهاق الجسدي، أو الذهني، أو النفسي، ومنها ما هو متعلق بأسباب عضوية مرضية مثل: سوء التغذية، وضعف الدم، ومشاكل البدن المختلفة مثل، مشاكل الكلى، أو القلب، أو الكبد.
لذا أولا: إذا ما كنت تعاني من الإجهاد البدني فعليك بتنظيم مواعيد النوم، ويفضل النوم لمدة 7- إلى 8 ساعات يوميا ولو متقطعة، والتغذية السليمة، وتناول كميات كبيرة من المياه، وممارسة رياضة مناسبة، كما عليك عمل بعض الفحوصات الأولية والتي تفحص معظم وظائف الجسم، وبعد التأكد من كل هذه الأمر يمكنك أن تتناول فيتامينات مناسب، وإذا دعي الأمر إذا كان عندك نقص في فيتامين (دال) فيجب علاجه بصورة كاملة أولا.
والله الموفق.
www.islamweb.net