كيفية المحافظة على مستوى السكر في الدم
2009-01-06 13:20:04 | إسلام ويب
السؤال:
كيف أحافظ على مستوى السكر في الدم؟ وهل يوجد علاج نهائي للسكر؟!
وشكراً.
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن المرضى المصابون بالنوع الثاني من السكر (Typeii) لا يوجد لديهم نقص في إفراز الأنسولين من البنكرياس، ولكن الخلايا المستقبلة للأنسولين في الجسم لا تستجيب له، وهذا يدل على أنك تعانين من هذا النوع.
ومرضى هذا النوع هم ممن تعدوا سن الثلاثين، والكثير منهم يعانون من السمنة، و(85%) من حالات مرض السكري هم من فئة النوع الثاني، ويمكن التحكم في هذا النوع باتباع الحمية والرياضة وتقليل الوزن واستعمال الأدوية عن طريق الفم التي تساعد على تخفيض السكري، وفي حالات قليلة يستخدم الأنسولين عن طريق تحت الجلد.
وكما تعلمين فإنه لا يوجد علاج شاف للسكر، إلا أنه عند بعض الأشخاص يكون مستوى السكر مرتفعاً قليلاً ويعانون من السمنة فيمكن أن يضبطوا نسبة السكر دون أدوية، وذلك بتنزيل الوزن إلى الوزن الطبيعي والمشي، ولكن هذا يستلزم الاستمرار بالمحافظة على الوزن الطبيعي والمشي ومراعاة الحمية الغذائية.
لذا يُنصح مريض السكري بممارسة الرياضة البدنية غير الشاقة بانتظام، ويفضل توزيع وجبات الطعام إلى أربع أو خمس وجبات صغيرة بدلا من الوجبات الكبيرة، وأما الغذاء فينصح بتناول كميات قليلة من الدهون.
ومن المعروف أن الأطعمة التي تحتوي علي كميات كبيرة من الدهون تؤثر سلباً على الصحة، كما أنه قد ثبت أن تناول كميات قليلة من الدهون تزيد من القدرة على التحكم في مرض السكر.
وينصح بضرورة تناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء حيث يشكل تناول كميات كبيرة منها حملا وعبئا علي القلب والأعضاء الأخرى، وتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات مع كمية السكر الموجودة بتلك الفواكه والخضروات حتى تتناسب مع ما يتم تناوله من أطعمة، ويتناول مريض السكر كميات كبيرة من الألياف والحبوب الكاملة التي تفيده كثيراً.
ومن الأشياء المهمة الاعتناء بالقدم والمتابعة السنوية مع طبيب العيون للكشف على العينين، وتشخيص إصابة العينين مبكرا، وكذلك الفحص السنوى عند طبيب الكلية لفحص البول والتأكد من عدم إصابة الكلية وعلاج ذلك مبكراً أو منعه إن وجد.
والله الموفق.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن المرضى المصابون بالنوع الثاني من السكر (Typeii) لا يوجد لديهم نقص في إفراز الأنسولين من البنكرياس، ولكن الخلايا المستقبلة للأنسولين في الجسم لا تستجيب له، وهذا يدل على أنك تعانين من هذا النوع.
ومرضى هذا النوع هم ممن تعدوا سن الثلاثين، والكثير منهم يعانون من السمنة، و(85%) من حالات مرض السكري هم من فئة النوع الثاني، ويمكن التحكم في هذا النوع باتباع الحمية والرياضة وتقليل الوزن واستعمال الأدوية عن طريق الفم التي تساعد على تخفيض السكري، وفي حالات قليلة يستخدم الأنسولين عن طريق تحت الجلد.
وكما تعلمين فإنه لا يوجد علاج شاف للسكر، إلا أنه عند بعض الأشخاص يكون مستوى السكر مرتفعاً قليلاً ويعانون من السمنة فيمكن أن يضبطوا نسبة السكر دون أدوية، وذلك بتنزيل الوزن إلى الوزن الطبيعي والمشي، ولكن هذا يستلزم الاستمرار بالمحافظة على الوزن الطبيعي والمشي ومراعاة الحمية الغذائية.
لذا يُنصح مريض السكري بممارسة الرياضة البدنية غير الشاقة بانتظام، ويفضل توزيع وجبات الطعام إلى أربع أو خمس وجبات صغيرة بدلا من الوجبات الكبيرة، وأما الغذاء فينصح بتناول كميات قليلة من الدهون.
ومن المعروف أن الأطعمة التي تحتوي علي كميات كبيرة من الدهون تؤثر سلباً على الصحة، كما أنه قد ثبت أن تناول كميات قليلة من الدهون تزيد من القدرة على التحكم في مرض السكر.
وينصح بضرورة تناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء حيث يشكل تناول كميات كبيرة منها حملا وعبئا علي القلب والأعضاء الأخرى، وتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات مع كمية السكر الموجودة بتلك الفواكه والخضروات حتى تتناسب مع ما يتم تناوله من أطعمة، ويتناول مريض السكر كميات كبيرة من الألياف والحبوب الكاملة التي تفيده كثيراً.
ومن الأشياء المهمة الاعتناء بالقدم والمتابعة السنوية مع طبيب العيون للكشف على العينين، وتشخيص إصابة العينين مبكرا، وكذلك الفحص السنوى عند طبيب الكلية لفحص البول والتأكد من عدم إصابة الكلية وعلاج ذلك مبكراً أو منعه إن وجد.
والله الموفق.
www.islamweb.net