كيفية التغلب على الخوف الذي يمنع من قيام الليل

2003-08-26 12:22:15 | إسلام ويب

السؤال:

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف المرسلين وبعد.

أنا فتاة في الثامنة عشرة من عمري، هداني الله تعالى إلى طريق الحق، أحب الله تعالى وأحب أن أعمل كل ما يقربني إليه سبحانه وتعالى.
وأحب قيام الليل منذ أن كنت صغيرة، وعندما كبرت زاد حبي للقيام أكثر. ولكن المشكلة تكمن في أني شديدة الخوف في الليل عندما ينام كل أهلي إلا أبي فإنه يقوم كل ليلة، ولكنه كثير السفر بحكم عمله.

في كل ليلة أعزم على القيام ولكني عندما أقوم أعود للنوم، وأنا أحس بداخلي بالندم على إضاعة ذلك الوقت الثمين، ولكني أتذكر بعض الصور المخيفة، وأهل القبور وأشياء أخرى، فأخاف بشدة ولا أستطيع القيام وحدي، رغم أني أحب أن أناجي ربي في تلك اللحظات، وأفضل أن أكون وحدي لا يراني أحد إلا هو.

أرشدوني إلى طريقة أستطيع من خلالها التخلص من هذا الخوف الذي يتملكني. أرجو منكم رداً سريعاً لأني أحس بضيق شديد من ناحية هذا الأمر، لأني أخاف أن أموت وألقى ربي بذنوبي التي أثقلت كاهلي.

وأخيراً أقول جزاكم الله ألف خير عني وعن المسلمين جميعاً.

---

الإجابــة:

الأخت/ ندى حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد

فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك استشارات الشبكة الإسلامية فأهلاً وسهلاً ومرحباً بك في موقعك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع فاتصلي بنا ولا تترددي فنحن دائماً في انتظارك، ونسأله جل وعلا أن يحفظك وأن يبارك فيك، وأن يكثر من أمثالك وأن يثبتك على الحق وأن يديم عليك نعمة الطاعة، وأن يمتعك بحلاوة الإيمان.

وبخصوص ما ورد برسالتك بشأن الخوف فسبب هذا الخوف أمر حدث لك في الصغر واستقر في عقلك اللاوعي (الباطن) ويمكنك بالدعاء أولاً ثم الإلحاح على الله ثم بعمل ما يأتي أن تتخلصي من هذا بإذن الله:

1- قبل النوم مباشرة حاولي أن تكرري عبارة: أنا أخاف الله وحده، أنا واثقة من نفسي، أنا قوية بالله تعالى، أنا متوكلة على الله، وكرري هذه العبارات بمعدل 15 مرة يومياً لمدة عشرين يوماً.

2- حاولي أن تتذكري أول مرة حدث لك فيها هذا الخوف ثم ارجعي إلى ما وراء هذا اليوم وتخيلي نفسك قبل حدوث هذا الأمر ثم تخيلي نفسك وأنت تسبحين في الهواء بعيداً هذا الحدث وطيري فوقه لأعلى حتى يصبح لا شيء مع مواصلة ذكر الله وكرري هذا الأمر أكثر من مرة حتى يتم نسيان هذا الأمر تماماً بإذن الله.

3- وهناك طريقة أخرى وهي: أن تغمضي عينيك وتأخذي نفساً عميقاً وتتخيلي الصور التي تخافين منها وتخيلي أنها باللون الأسود داخل إطار يحدد وأنها تبتعد عنك حتى تصبح عبارة عن نقطة سوداء خارج المنزل مثلاً ثم تفتحين عينك وتنظري حولك وبذلك يمكنك التخلص منها.

4- اجلسي جلسة مريحة وتنفسي بمعمق واسألي نفسك ما هو الشيء الذي أخاف منه وهل هو أقوى أم الله، وكرري عبارة أن الله على كل شيء قدير، وأنه أقوى من كل شيء وأنه لا يجوز أن نخاف أحداً مع الله، وبذلك سوف تتخلصين من هذا الخوف مع طلب الدعاء من والديك، وبالله التوفيق.