السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا فتاة أبلغ من العمر 25عاماً، لدي بروز في القفص الصدري من الأسفل في جانبيه للأمام، أي أنه غير متساوٍ مع البطن مما جعلني أشعر بالحرج منه، وكذلك أعاني من انحناء في الظهر بالرغم من أني أستطيع أن أعدل وقفتي، وجلستي لفترة، ولكن ما ألبث أن أتعب وأعود لوضعية الانحناء، أشعر أني اعتدت على هذه الوضعية من فترة طويلة ولا أعلم أسبابها، ولا أستطيع الخلاص منها.
فهل من حل أو علاج لمثل حالتي؟ وهل هناك مشد للصدر والظهر ينفع في مثل حالتي؟ وهل من تدريبات مناسبة؟
وشكراً لكم.