السلام عليكم

أنا فتاة، عمري 20 سنة، أعاني من آلام في المعدة مع وجود مِرَّة في اللسان، وحبوب حمراء في آخر اللسان، بدون آلام، وأنا خائفة، وأيضًا غثيان، وذهبت إلى الطبيب، وكانت الفحوص طبيعية، وأحس ببرودة في المعدة ما السبب؟

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Noon حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لآلام المعدة ينصح بما يلي:
- تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد؛ لأن ذلك يؤدي للهضم الجيد، وتجنب الحموضة والغازات، تناول قطعة من الخبز، أو قطعة من البسكويت السادة صباحًا على الريق؛ لأنها تساعد على تخفيف الحموضة المعدية الصباحية.

- تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات والأطعمة الغنية بالبهارات، أو الفلفل والشطة.

- تناول وجبات صغيرة ومتعددة عوضًا عن وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.

- التخفيف قدر الإمكان من المشروبات الغازية والقهوة والشاي.

- التخفيف من شرب السوائل أثناء وجبات الطعام.

- عدم النوم بعد الطعام مباشرة، وإنما الانتظار على الأقل من ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد آخر وجبة.

- ارتداء الملابس الواسعة؛ لأن الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة، وتزيد من الارتجاع المريئي.

- وضع مخدة أو اثنتين تحت الأكتاف عند النوم؛ لأن ذلك يساعد على تخفيف الارتجاع المريئي والشعور بالحموضة، وإن استمرت بعد ذلك الحبوب الحمراء على اللسان ينصح عندها بالمتابعة، مع طبيب مختص بالأمراض الجلدية للكشف والعلاج.

ونرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.