السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا مليت من كثرة محاولات زيادة الوزن، ما تركت نصيحة إلا فعلتها، واحد يقول لي: كل الشيء الفلاني يزيد وزنك، والثاني يقول: كل الشيء الفلاني أفضل لك، وأنا بصراحة تعبت من كثرة النصائح الغير مفيدة، فلو سمحتم أنا ألجأ إلى الله، ثم إليكم أن تفيدوني في هذا الشيء، أريد شيئاً يزيد من وزني في رمضان.

ونصيحة أخرى أيضاً: كيف أزيد وزني بعد رمضان وبأسرع وقت ممكن؟ وأنا سمعت بالتلفزيون أن هناك أكلات معينة تُؤكل بانتظام وتزيد الوزن مثلاً في الأسبوع كذا كجم، وآسف طولت عليكم، لكن كما قلت: الشيء هذا له تأثير نفسي علي شخصياً؛ لأني طويل ونحيف، فأفيدوني، جزاكم الله بهذا الشهر الكريم خيراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Nasser حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فالنحافة الزائدة قد تكون بسبب عوامل وراثية كطبيعة الجسم، أو بسبب مشاكل صحية، أو بسبب قلة التغذية، ولابد أولاً من معرفة إذا ما كنت تعاني من أية مشكلة، ويجب علاجها أولاً، كما يجب ألا تنسى العامل الوراثي، أما عن التغذية فهي عملية حسابية لزيادة الوزن، فلابد من حساب السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً، ويمكنك مراجعة إما كتب التغذية أو أخصائي التغذية ليحسب لك الكمية التي يجب تناولها يومياً حتى يزداد الوزن لديك.

كما أنه توجد الكثير من المركبات الغذائية الخاصة والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويمكن بالاستخدام المستمر أن تزيد وزنك، ولكن تناول وجبة واحدة أو اثنتين لا تزيد في الوزن، وهناك مركبات خاصة أيضاً تباع في الصيدليات يمكن أن تساعد في زيادة الوزن، وكذلك هناك أقراص طبية يمكن أن تساعد في فتح الشهية، وتساعد في ازدياد الوزن؛ لذا مراجعة طبيب متخصص في مجال الجهاز الهضمي والتغذية أو أخصائي غذائي يمكن أن يساعدك كثيراً.

والله الموفق.