ما هي فوائد بذرة الكتان خصوصاً في إنقاص الوزن - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط


الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته.

اختيار هذا الخط

ما هي فوائد بذرة الكتان خصوصاً في إنقاص الوزن؟
رقم الإستشارة: 2152994

156101 0 558

السؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سؤالي هو: عن بذرة الكتان, فقد علمت بفوائدها العديدة، وخاصة في إنزال الوزن، هل من الصحيح أخذها مطحونة مع الماء قبل الطعام أم بعده؟ وإذا لم يرغب الشخص بتناولها منقوعة أو على شكل زيت، ما هي الطريقة المناسبة لأخذها مطحونة للريجيم؟ وهل تناسب الحامل أو المرضع؟

ولكم جزيل الشكر وتقبلوا فائق الاحترام.

الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نور شام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فبالنسبة لبذور الكتان فإن لها فوائد عديدة منها:
1- غنية بالألياف التي تساعد في تخفيض نسب الكولستيرول والسكر بالدم.
2- عنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد الضارة التي قد تسبب السرطان.
3- غنية بالدهون الجيدة كالاوميغا، والتي تساعد في تخفيض نسب الالتهابات في الجسم، والتي تعتبر جزءًا من العديد من الأمراض كالروماتيزم والربو وأمراض القلب.

يجب التنويه هنا إلى أمرين هامين:
1- يجب طحن بذور الكتان حتى يتم الاستفادة من محاسنها الغذائية، وإلا فإنها تمر من خلال الجزء الهضمي بدون أن يستفيد الجسم منها.
2) زيت بذور الكتان لا تحتوي على الألياف أو مضادات الأكسدة مما يؤكد ضرورة طحنها.

بالنسبة لبذور الكتان ونقصان الوزن فهي تساهم في إنقاص الشهية، وبالتالي تكون كمية السعرات المأكولة أقل، ولكن يجب التنويه هنا أنه لا يمكن الاعتماد عليها، فقط في نقصان الوزن، إذ يجب مراعاة كمية ونوع الطعام المأكول أيضاً، وكذلك ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

يمكن مراجعة بعض الاستشارات السابقة للحصول على تعليمات في هذا الصدد.

بالنسبة لطريقة استخدامها، فهي تؤكل قبل الطعام بنصف ساعة بمقدار ملعقة صغيرة أو اثنتين في اليوم، أما عن فوائدها بالنسبة للحوامل فهي نفسها الفوائد التي تم ذكرها سابقا؛ إذ أنه ليس هناك دراسات كافية تدعم وجود فوائد معينة للحوامل.

أخيراً فإن لبذور الكتان بعض الآثار الجانبية كالغازات والإسهال والغثيان، بعض الآثار الأخرى تشمل الحساسية وأعراضها المصاحبة كضيق التنفس وانتفاخ اللثة.

وبالله التوفيق.

مواد ذات الصله

الاستشارات

الصوتيات

تعليقات الزوار

أضف تعليقك
  • العراق nadia

    السلام عليكم ورحمة الله
    ومن فوائد بذور الكتان اذا وضعت مطحونه على الدمامل القاسيه والمؤلمه تمتص مابداخلها من خراج خاصة في الثدي

  • أمريكا مممممممممممره خيال و

    جججججججججميل جدا ررروعه

  • العراق اأوس داود

    بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء على هذه المعلومات القيمة لمنفعة الناس.

  • مصر رونا

    شكرا للمعلومة وجزاكم الله

  • مصر basant

    ممكن تناوله مع الاكل على الذبادى و السلطه

  • فلسطين المحتلة سرينا

    بذور الكتان تساعد على إدرار البول وإذا أخذت مطحونة تقلل من الشهيه

  • المغرب صفاء

    شكرا جزيلا على النصائح كتير مهمة بالنسبة لي جزاك الله خيرا

  • الجزائر نجمة البحر

    الله يجزيكم الف خير

  • لبيبى وبس

    شكرا

عضوية الموقع

بحث عن استشارة

يمكنك البحث عن الاستشارة من خلال العديد من الاقتراحات



خيارات الكلمات :

مستوى التطابق: