السؤال
السلام عليكم
أنا شاب، عمري 18 سنة، أعاني من مشكلة، وهي أني دائمًا إذا كنت في موقف صعب أو محرج، يحمرّ وجهي، وأبدأ أتعرق، ولا أستطيع الكلام أو الرد جيدًا، كأنّ الكلام يذهب من عقلي، ولكني في بعض الأحيان أكون في مواقف محرجة، ولا يحدث ذلك.
مشكلتي الحقيقية بدأت منذ شهرين تقريبًا، وهي أني إذا تكلمت مع أغلب الناس، أشعر بالخجل دون سبب، ويحمرّ وجهي، ولا أستطيع الكلام، وأشعر بسرعة في نبضات قلبي وارتجاف يدي، مع العلم أني لم أكن كذلك أبدًا، بل كنت أحب الحديث مع الناس، والخروج معهم، والتعرف على أشخاص جدد.
كان الخجل فقط في المواقف شديدة الإحراج، أما الآن ففي أيّ موقف أخجل ويحمرّ وجهي، ولا أستطيع الكلام، حتى أنه إذا سألني معلم في الصف أي سؤال يحمر وجهي وأتعرق، وترتجف يدي، ولا أستطيع الرد إلا بصعوبة كبيرة جدًا.
إذا تذكرت -فقط- أني سوف أذهب للمدرسة وأقابل أصدقائي، أشعر بسرعة نبضات القلب، وخوف وارتباك وتوتر، ويدي دائمًا ترتجف دون سبب منذ أن بدأت المشكلة منذ شهرين، حتى وأنا لا أفكر في أي شيء دائمًا ترتجف.
أرجو إخباري بالسبب والعلاج؛ لأني لا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي ولا الحصول على الدواء، أريد تمارين أو أي شيء نفسي.
شكرًا لكم.