السؤال
السلام عليكم
أنا بعمر 22 سنة، قبل سنة ماتت أمي -رحمها الله- وبعد وفاتها بشهرين صارت عندي نوبات هلع.
جاءني القولون العصبي، وقدرت أن أقاوم نوبات الهلع والحمد لله، لكن عندي مشكلة في القلق الزائد والتفكير الزائد والخوف من الموت، وتقلب المزاج، لدرجة أني أفضل الجلوس في البيت، وأعراض القلق مثل صداع، ولا أقدر أن أتحمل القلق والتوتر، فبماذا تنصحوني؟