السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت شابًا سمينًا بوزن 82 كجم قبل أربع سنوات، وطولي 173 سم، وكان بطني ممتلئًا بالدهون،.. المزيد
السلام عليكم لو مارست الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً، كم أحتاج من الوقت لتكوين الكتلة العضلية؟ بمعنى أدق: الزيادة.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف أعرف الكتلة العضلية لديّ؟ وما هي التغييرات الظاهرة وغير الظاهرة؟ وما هو الحل.. المزيد
سمعت أنه لو قمت بالتمارين الرياضية، وأكلت زيادة عن السعرات التي أحتاجها خلال اليوم، وأكل غير صحي؛ فالرياضة ستزيد.. المزيد
السلام عليكم. أنا أمشي مشيًا سريعًا كل يوم في الصيف، وتحت الشمس، ساعةً صباحًا وساعةً عصرًا؛ لأشتري حاجات البيت،.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا شاب عمري 25 سنة، أريد الاستفسار حول كيفية الجمع بين الصيام وقلة الأكل لتقليل.. المزيد
السلام عليكم أحتاج مساعدتكم أنا شاب بعمر 24 سنة، كنت أزن أكثر من 125 كلغ، قمت بعمل رياضة وريجيم فأصبح وزني حوالي.. المزيد
السلام عليكم. وزني 73.5 كلغ، وطولي 163 سم، وبعمر 21 سنة، فأنا فتاة لا تبدو علي علامات السمنة، قد أبدو عادية وذات وزن.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي بروز البطن (الكرش)، فهل يوجد علاج لهذه المشكلة، سواء كان العلاج دوائياً أو.. المزيد
أنا شاب عمري 20 سنة، عند ممارسة الرياضة في الصباح بين الساعة 9 أو 10، وأحيانًا الساعة 2 ظهرًا أشعر بالدوران والغثيان.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري (27) سنة، طولي (158)، ووزني (62)، لا أعلم لماذا وزني لا ينزل بسهولة، في.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. عادة أشرب الماء أثناء تناول الطعام، فهل من ضرر في ذلك؟ وكم من الوقت أنتظر حتى.. المزيد
ولدت قبل 4 أشهر، وزوجي يريدني أن أقلل من وزني، وجدت تخفيف الأكل شاقًا علي خصوصًا أني مرضعة، وممارسة الرياضة لا تنفع.. المزيد
لقد أخذت أقراص سبازمو ديجستين أكثر من الحد الأقصى للجرعة، وهو عشر أيام، فقد أخذت أكثر من ذلك، وأخذت قرصي الديدان،.. المزيد
السلام عليكم والله معكم وكأني زدت عمرًا، بارك الله فيكم، أنتم جرعة حياة لنا. عمري 39 سنة، بدين قليلاً، بدأت أعراضي.. المزيد
السلام عليكم. أعاني منذ &1637; أشهر من أوجاع في الصدر متفرقةً، أحيانًا تكون في الجهة اليمنى، وأحيانًا في الجهة.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أشكركم على هذا الموقع المبارك، وجزاكم الله كل خير. أود طرح سؤالين: - هل القفز.. المزيد
السلام عليكم إخواني، أحبكم في الله. أنا أحب أن أمارس تمارين المقاومة، والرياضات التي تقوم عليها، مثل: رفع الأثقال،.. المزيد
السلام عليكم عندي مشكلة كبيرة ظهرت في آخر شهرين، فقد كنت متعوداً أذهب للجم وإجراء تمرينات أخرى بدون الشعور بأي.. المزيد
السلام عليكم. أسأل عن الرياضة، حيث إني قرأت وسمعت عن فوائدها، ولكني لا أجد المكان الملائم لممارسة الرياضة، وهي.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا شاب في الـ 25 من العمر، اقتصرت ممارستي للرياضة على النشاط المدرسي ولعب الكرة.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا متزوجة حديثا وحامل بالأسبوع الرابع عشر، وهذا أول طفل لي ـ ربي يتممه لي على.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا امرأة لي طفلان، أصغرهم عمره ست سنوات ونصف، وحامل في الشهر السادس، مشكلتي.. المزيد
السلام عليكم. أنا أعمل في شركة من 9 إلى 1 ظهراً، ومن 4 مساء إلى 10 و10.30 أحياناً، وبسبب كثرة الجلوس ظهر لي كرش، ووجع.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. جزاكم الله عنا خيراً. أنا سيدة أحاول ألا أعصي ربي أبداً، وألا يراني حيث لا يرضى،.. المزيد
هل ممارسة رياضة الكارتية أو الكونغ فو تؤدي إلى العقم عند النساء؟ جزاكم الله خيراً. .. المزيد
السلام عليكم. عمري 32 سنة، عاطل أعزب، توقفت عن لعب كرة القدم لمدة شهر، والحمد لله أشعر بتحسن كبير في الركبة، واختفاء.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أجريت عملية الفتق الإربي جراحياً بدون شبكة منذ ثلاثة أشهر وأسبوعين، ولم أعد أشعر.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من آلام أسفل الظهر والرجل، وأعاني من زيادة الوزن، ومعدل الحرق بطيء، فهل.. المزيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أمارس رياضة قتالية وأجري في مكاني وأتحرك، وأعاني من التشنج مرة واحدة أعلى البطن.. المزيد