السؤال
السلام عليكم..
لقد اتبعت نظاماً غذائياً قللت فيه من كمية الطعام الذي أتناوله، مع شرب الزنجبيل والكمون مع شاي أخضر مع النعناع، وكان وزني 86 كيلو، ونزلت بعد فترة إلى 82 كيلو، ولكن شكلي وجسمي لم يظهر عليه شيء، فقط على الميزان نزلت 4 كيلو، فهل هذا أمر عادي أم ماذا؟ ومتى يفترض أن ألاحظ تغير شكلي وجسمي؟ وهل وزن الكرش هو الذي نزل فقط؟ وهل الجسم ينزل أيضاً؟