الاستشارات
اطرح سؤالك
مجالات الاستشارة
قائمة المستشارين
-
الدهون الحشوية والدهون التي تحت الجلد: أيهما تحترق أولًا؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدأت في حمية غذائية تعتمد على تقليل السعرات لحرق الدهون، وبدأت الدهون التي تحت.. المزيد
-
كيف أنزل وزني؟
السلام عليكم
العمر 34 سنة، الطول: 151، عملت تحليلاً عن طريق جهاز (إنبودي) لمعرفة نسبة الدهون والكتلة وكافة التفاصيل،.. المزيد
-
ما هي التمارين المفيدة في زيادة الكتلة العضلية؟
سمعت أنه لو قمت بالتمارين الرياضية، وأكلت زيادة عن السعرات التي أحتاجها خلال اليوم، وأكل غير صحي؛ فالرياضة ستزيد.. المزيد
-
بعد عمل نظام غذائي للحمية أصابني عسر هضم، فماذا أفعل؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، وبعد:
كنت طبيعياً وبصحة جيدة، فقمت بعمل نظام اللوكارب دايت، ونحفت، لكن المشكلة.. المزيد
-
تعب وإرهاق وقولون عصبي مع الخوف من الموت.. ما العلاج؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
وزني 65 كلغ، وطولي 170 سم، غير مدخّن -ولله الحمد-، أعاني من أعراض تعب، وإرهاق، وتفكير.. المزيد
-
مهما قمت بأنظمة غذائية لا تزال السمنة تلازمني!
أنا فتاة، أبلغ من العمر 19 سنة، وأعاني من السمنة الزائدة منذ عمر الـ12، وكلما أبدأ في نظام غذائي وأمشي فيه لفترة أتوقف.. المزيد
-
هل من آثار الحمية الغذائية التعرق والدوخة؟
السلام عليكم ورحمة الله.
منذ فترة وأنا أتبع حمية غذائية، فصرت أشعر بخفقان في قلبي، وبعدها تعرق ودوخة، وأشعر بالدوخة.. المزيد
-
كيف يتم إنقاص الوزن بطريقة صحية لا تؤثر على النمو؟
السلام عليكم.
أنا شاب عمري 16 سنة، وأريد نظامًا غذائيًا لخسارة الوزن، ولكن بدون أن يؤثر على نموي... المزيد
-
لدي ترهلات في الجسم بعد عملية التكميم .. ما الحل؟
السلام عليكم ورحمة الله.
أريد الزواج، لكني أجريت عملية تكميم منذ 4 سنوات. وفي آخر سنة كانت الأمور ممتازة، لكن حدثت.. المزيد
-
هل ضيق التنفس والتسارع في القلب سببه ضعف اللياقة البدنية؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا شاب أبلغ من العمر 22، وطولي 163، ووزني 110، مشكلتي الآن هي ضيق في التنفس، وزيادة.. المزيد
-
رغم الحمية والرياضة إلا أن وزني ثابت لا يتغير، فما المشكلة؟
السلام عليكم
أحتاج مساعدتكم
أنا شاب بعمر 24 سنة، كنت أزن أكثر من 125 كلغ، قمت بعمل رياضة وريجيم فأصبح وزني حوالي.. المزيد
-
وزني زائد ولكنه لا يبدو على هيئتي، فهل يجب عمل حمية؟
السلام عليكم.
وزني 73.5 كلغ، وطولي 163 سم، وبعمر 21 سنة، فأنا فتاة لا تبدو علي علامات السمنة، قد أبدو عادية وذات وزن.. المزيد
-
أرهقتني زيادة وزني وسببت لي ما يشبه الهوس، فما الحل؟
السلام عليكم ورحمة الله.
أعاني من زيادة الوزن منذ صغري وصل للسمنة، وحاولت لسنوات إنقاص وزني، لكن ما زلت أعاني.. المزيد
-
معتادة على شرب الماء أثناء الطعام..هل في ذلك ضرر؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عادة أشرب الماء أثناء تناول الطعام، فهل من ضرر في ذلك؟ وكم من الوقت أنتظر حتى.. المزيد
-
لم أستطع تخفيف وزني بعد الولادة، فماذا أفعل؟
ولدت قبل 4 أشهر، وزوجي يريدني أن أقلل من وزني، وجدت تخفيف الأكل شاقًا علي خصوصًا أني مرضعة، وممارسة الرياضة لا تنفع.. المزيد
-
عندما أتخلص من السمنة هل سينقص مقاس قدمي؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا بنت بعمر &1633;&1639;سنة، وزني &1633;&1632;&1636; ك، أعاني من سمنة مفرطة بسبب.. المزيد
-
عمري 14 عاماً ووجهي مليء بالحبوب!!
السلام عليكم.
دكتورة: أنا بنت سمينة جداً، عمري 14 سنة، ووزني 71 كج، أريد ريجيماً.
أيضاً: وجهي مليء بالحبوب، وخاصة.. المزيد
-
إمكانية أكل الحلويات والوجبات السريعة بكميات قليلة لمن يعالجون بالحمية الغذائية
السلام عليكم..
عمري 29 سنةً، وطولي 155 سم، وزني 66 كجم، أجريت حميةً غذائيةً، ونزل وزني من 75 إلى 66 كجم، وأحاول الآن أن.. المزيد
-
أريد طريقة أحرق بها الدهون حتى ينزل وزني
عملت ريجيماً كالتالي: أشرب ماء أعشاب على الريق، وأفطر شطيرة جبنة نصف رغيف بلدي، وفي الغداء: سلطة، 4 ملاعق أرز، 4 ملاعق.. المزيد
-
متى يفترض أن ألاحظ نتائج نزول الوزن؟
السلام عليكم..
لقد اتبعت نظاماً غذائياً قللت فيه من كمية الطعام الذي أتناوله، مع شرب الزنجبيل والكمون مع شاي أخضر.. المزيد
-
قامتي طويلة وكل صديقاتي أقصر مني، فهل يمكن تقليل طولي؟
السلام عليكم.
أنا فتاة أبلغ من العمر 15 سنةً تقريباً، وطولي 1.73 ، ووزني 65 كغم، وأقوم بعمل حمية غذائية لأصل إلى 58 كغم،.. المزيد
-
عدد السعرات الحرارية لإعطاء التوازن للجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
عمري 27 سنة، ووزني 86 كجم، وطولي 175سم.
أمارس رياضة المشي يومياً بمعدل ساعة ونصف.. المزيد
-
قمت بعمل حمية ولم ينقص وزني، فماذا أفعل؟
السلام عليكم.
وزني كبير، وعملت ريجيماً وظهر الفرق في الخسارة علي، لكن عند وزن نفسي يكون هو الوزن نفسه، فما السبب؟.. المزيد
-
دلوني على نظام غذائي مناسب ليكون جسمي مثالياً!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
وزني 95 كيلو، وطولي 172 سم، أريد أن يكون جسمي مثالياً على نظام رجيم معين.
أرجو.. المزيد
-
أنواع المحليات البديلة عن السكر
السلام عليكم
أنا أمارس الحمية منذ فترة، وأريد أن أعرف ما هي أنواع المحليات البديلة عن السكر؟ وما هو أفضلها؟ وهل.. المزيد
-
كيف أحل مشكلة نحافة الفخذين والساقين؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أعاني من نحافة في الفخذين والساقين، مع العلم أن وزني 60 كيلو، وطولي 165سم، وعندي.. المزيد
-
كيف أتخلص من وزني الزائد؟
السلام عليكم.
أنا فتاة في العشرين من عمري، أرفض فكرة الزواج لعدم ثقتي بجسدي، لا أرى أني جميلة فجسدي كله عيوب ولا.. المزيد
-
مع أني صغيرة في العمر لكني أشعر بآلام كثيرة في جسمي
أنا فتاة في ال،&1633;&1639; من عمري، منذ عامين عندما كانت الكورونا متفشية في البلاد لم أخرج من منزلي منذ ذلك الوقت،.. المزيد
-
أريد حلا للشراهة التي أصابتني بعد الحمية
السلام عليكم.
أنا في رمضان أصبحت سيئة أكثر من أي وقت في العام، وشرهة أكل، كيف أعالج نفسي؟
مهووسة أن أبقى رشيقة،.. المزيد
-
ما العلاقة بين أدوية الاكتئاب وزيادة الوزن؟
السلام عليكم.
جزاكم الله خيرا على ما تقدمونه من مساعدة ودعم.
عمري 29 سنة، كان وزني قبل 3 سنوات 85 كلغ، وبسبب الأدوية.. المزيد
بحث عن استشارة
الأكثر مشاهدة
الأعلى تقيماً
الرئيسية
موسوعات
مقالات
الفتوى
الصوتيات
المكتبة
المواريث
بنين وبنات