السؤال
السلام عليكم
أعاني من مشكلة كبيرة في حياتي، وهي عدم الثقة بالنفس، وهذا الأمر لم أصب به الآن، وإنما جاء بشكل تراكمي، فمنذ كنت صغيرا كان من حولي يستهزؤون بي، وكنت مستضعفا بين زملائي في المدرسة.
الآن بعد أن كبرت ودرست بالجامعة ودخلت الحياة المهنية أصبحت أعاني أكثر جراء عدم ثقتي في نفسي، حتى من أبسط الأمور أخشى القيام بها والخوف من مواجهة الناس، وعدم الذهاب إلى المناسبات الاجتماعية، وذلك بسبب خوفي من مواجهة الناس، وعندما يفتح أحدهم موضوعا معي لبدء حديث معين أصاب بالارتباك وأشعر بخوف شديد، ورجفة في يدي.
بسبب هذا الأمر أشعر بأن المحيطين بي ينظرون لي وكأنني لا أصلح للقيام بأي شيء، ولست ذا فائدة، بينما في داخلي هو العكس تماما.
حاولت تغيير هذه النظرة نحوي من خلال إثبات عكس ذلك، ولم يجد نفعا، ولا أعرف ماذا أعمل لتغيير نظرة الناس نحوي، وهي أني لست ذا فائدة، ولا أصلح للقيام بأي شيء!
كذلك علاقاتي الاجتماعية قليلة جدا، وأملك صديقا واحدا فقط، وعندما أريد التحدث لشخص لأول مرة أو أريد القيام بعمل ما لأول مرة أو المباشرة بوظيفة لأول مرة أو مكان أذهب له لأول مرة أصاب بخوف شديد جدا.
في بعض الأحيان الشخص الذي أعرفه أصاب بالخوف عند التحدث إليه، ولا أنظر للشخص عند التحدث إليه، حاولت بشتى الوسائل للتغلب على كل هذه الأمور بدون فائدة، فهل توجد أدوية مخصصة للقضاء على هذا الخوف أو الرهاب؟ ومتى أتناولها؟