نمت وتكاسلت كثيرًا في الأيام الفائتة حتى تراكمت علي مهام في الدراسة، وكما نعلم فإن الذاكرة تتحسن أثناء النوم، لكن هل يمكن أن أقلل ساعات النوم، وأدعو الله أن يهب لي ذاكرة حسنة، أو دعاء آخر للحفظ والفهم؟

أتفهم أن أمر تقليل النوم فجأة ليس بالسهل، ولا أخفيكم أني أظن أنه صعب، وصعب علي، لكن الله المستعان.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ... حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

نرحب بكِ (بُنيَّتي) عبر استشارات إسلام ويب، ونشكر لكِ سؤالكِ المفيد.

نعم بُنيَّتي، الدراسة الجيدة تتركز وتتقوى أثناء النوم؛ فعندما ننام فإن دماغنا لا ينام، وإنما ينشط في حفظ المعلومات التي وردت معنا خلال فترة الصحو، فأحسنتِ في هذا الفهم، لكن نود أن نلفت انتباهك إلى أن كثرة النوم تفوت على الإنسان مصالح كثيرة؛ لذلك لابد من ضبط موضوع النوم، وتجنب السهر، وتنظيم الوقت، والاستعاذة بالله من الكسل، ومن الأدعية الجميلة في هذا الباب (اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل) وفي هذه الاستشارات ستجدين إرشادات إضافية عن النوم (2559234 - 199313)

فنصيحتي لكِ أن تُتابعي دراستكِ، وتُتابعي نظام يومكِ الطبيعي، وبهذا أولًا: تُثبِّتين المعلومات والدراسة التي تقومين بها، وثانيًا: يُبعد عنكِ التوتر حول النوم، والذي يبدو واضحًا من سؤالكِ أنكِ تعانين منه.

فإذًا بنيتي تابعي نظام يومكِ الطبيعي، وبإذن الله عز وجل لن تكوني فقط من الناجحات بل من المتفوقات.

أدعو الله تعالى لكِ بالتوفيق والسداد، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.